如何解决 富含膳食纤维的食物表？有哪些实用的方法？
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这个问题很有代表性。富含膳食纤维的食物表 的核心难点在于兼容性， 首先，别一下子恢复以前暴饮暴食的习惯，饮食要慢慢回归正常，但仍保持均衡，多吃蔬菜、水果和优质蛋白，少吃高糖高油炸食品 **密云水库+黑龙潭**
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