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顺便提一下，如果是关于 长期服用咖啡因片和饮用咖啡哪个对身体更健康？ 的话，我的经验是：长期来看，喝咖啡比直接服用咖啡因片对身体更健康。因为咖啡里除了咖啡因，还有很多对身体有益的抗氧化物质和营养成分，比如多酚和矿物质，这些成分能帮助降低心血管疾病和某些癌症的风险。而咖啡因片只是纯咖啡因，没有这些附加的好处。 另外，咖啡因片容易造成摄入过量，导致心跳加快、焦虑、失眠等问题；而咖啡的咖啡因释放比较缓慢，更容易控制量。只要不过量喝咖啡（一般每天不超过3-4杯），大多数人都能从中获益。 当然，每个人对咖啡因的敏感度不同，有些人喝咖啡或吃咖啡因片都会不舒服，最好根据自己情况调整。总之，想要补充咖啡因，喝咖啡是更自然、更健康的选择。